ゴルフ 上達 90切り

ゴルフ上達ガイド「90切りは夢じゃない!」

すべてのゴルファーの夢、「90切り」…その夢を叶えるためのゴルフ上達法をご紹介します。

自分のタイプの調べ方②

読了までの目安時間:約 7分

 



内側・外側タイプの判断方法

前回はつま先orかかと重心の判断方法をご紹介しましたね。

今回は内側or外側タイプの判断方法をご紹介します。

 

これで、4つのタイプのうち自分のカラダのタイプが
判明します。タイプ別の仕草や動かし方を知ることが
ゴルフ上達への鍵となるはずです!

 

内側・外側タイプの判断方法は簡単です。

①両腕を大きくグルグル回してみてください。

 

・内回し(前回し)がやりやすい  ⇒内側重心
・外回し(後ろ回し)がやりやすい ⇒外側重心

 

非常に簡単ですよね?たったこれだけの違いが
ゴルフのスコアに、つまり「90切り」に影響してくるんです。

 

例えば、かかと・外側タイプのジャンボ尾崎プロ
アドレスする際に左腕を外回しさせて入ります。

 

外側タイプは腕を外回しさせる方が自然にスムーズに
動かせますし、内側タイプは内回しさせながら
アドレスに入ってみるといいでしょうね!

 

②日常の動作での判断方法
こちらはもっと簡単です。グラスを持つ際に

 

・人差し指と中指で持つ方が安定 ⇒ 内側重心
・薬指と中指で持つ方が安定   ⇒ 外側重心

 

他にも日常の何気ないしぐさでも、人差し指に力を入れているのか
薬指に力のいれているのか、タイプ別で違うんです。

 

例えば、グリップでも人差し指・薬指に力を入れて
意識してみる!なんてことでも変わってくると思いますよ!

 

 

クロス・パラレルタイプとは?

カラダの4つのタイプの判断方法をご紹介してきましたが
他にも、カラダの動かし方にタイプが存在します。

 

これを知ることによって、よりスピードパワー
出しやすいカラダの使い方が出来るようになりますので
ぜひ、意識してみましょう!

 

スピード・パワーと聞くと、何だか飛距離が伸びて
上達しちゃいそうな気分になりますね!

 

それではご紹介します。

 

カラダの体幹部(肩から腰まで)の部分を交差させて使う「クロスタイプ」
つまり、右肩と左腰を左肩と右腰を張り合ったり、伸び上がったりするように使います。

 

それに対して、右肩と右腰、左肩と左腰と同じ側同士をシンクロさせて使う「パラレルタイプ」

背骨を軸にして左右を入れ替えるように使います。

 

要約しますと

 

・「つま先・内側タイプ」と「かかと・外側タイプ」 ⇒ クロスタイプ
・「つま先・外側タイプ」と「かかと・内側タイプ」 ⇒ パラレルタイプ

 

非常に複雑になってしまいますが、4つのタイプの他にこの2点を
理解することによって大きくパフォーマンスが変わってきます。

 

つまり、ゴルフ上達、そして90切りへのヒントとなってくるはずです!

それでは、この2つのタイプの判断方法をご紹介します。

 

 

クロス・パラレルタイプの判断方法とは

まずは、腹筋をしてみましょう。

その際に、
・両腕を胸にクロスさせた方がやりやすい     ⇒ クロスタイプ
・両腕を体に対して真っ直ぐにした方がやりやすい ⇒ パラレルタイプ

 

他にも、日常の仕草でも確認してみましょう。

 

組んだ足に肘を乗せる際に、どちらがラク・リラックスできるか試してみましょう。

 

・組んだ足と逆側の肘をついた方がラク  ⇒ クロスタイプ
・組んだ足と同じ側の肘をついた方がラク ⇒ パラレルタイプ

 

いかがでしょうか?

 

他にも、走る際に腕を横に振るのがクロスタイプで縦に振るのがパラレルタイプ。

その方が自然でありおそらく、無意識でラクな振り方をしていると思いますよ。

 

 

ゴルフスイングへの影響

では、クロスタイプとパラレルタイプがどのように

スイングに影響してくるのかをお話します。

 

答えは簡単です。

 

・クロスタイプは「2軸スイング」
・パラレルタイプは「1軸スイング」

 

とうことです。

 

特にクロスタイプのスイングでは重心移動や体重移動の時間がありますので、

スイングに「間」「タメ」が必要となってきます。

 

それに対してパラレルタイプは1軸ですので背骨を中心にクルッとスピンするスイングとなります。
体幹部の動きが大きくないので、「間」「タメ」などがあまりないようなスイングとなります。

 

最近では体重移動をしないスイングが上達への鍵なんて
紹介されることもありますが(タイガー・ウッズの左一軸など)
タイプ別で考えますと約半分のゴルファーがタイプの違うスイングと
なってしまうんですね。

 

自分のタイプを理解し、カラダに負担のない自然でスムーズな
スイングを知ることがゴルフ上達への本当の鍵になってくると思いませんか?

 

90切りは夢ではないんです!

 

 

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